2020.6.24~2021.6.24 的統計:
食 | 衣 | 住 | 行 | 工作 | 休閒 | 3C | 器皿 | 雜項 | 化妝保養 |
食材33 | 各式衣褲34 | 毛毯1 | 安全帽2 | 用具2 | 書73 | mail308 | 玻璃罐/管52 | 牙刷2 | 面膜4 |
手帕16 | 睡袋1 | 紙464 | 印章印台37 | 音樂檔5 | 塑膠袋50 | 充電線2 | 口紅盤 | ||
內衣褲7 | 被套2 | 日記1 | 追蹤&粉專33 | 塑膠瓶罐60 | 日曆/月曆21 | 乳液/霜/油5 | |||
襪/帽8 | 吹風機1 | 各種筆50 | 最愛135 | 紙盒紙箱35 | 禮物3 | 髮圈1 | |||
腳踏墊4 | 夾子2 | CD5 | 氣泡紙8 | 卡片4 | 護唇2 | ||||
各種包/袋24 | 蠟燭2 | 聯絡人26 | 金屬容器24 | 花束9 | 指甲油4 | ||||
檯燈1 | 墨水9 | 照片866 | 筷子2 | 加油棒5 | |||||
毛巾抹布5 | 墨水金粉8 | 光碟7 | 陶器8 | 緞帶線圈10 | |||||
植物/盆栽/種子20 | 玩偶公仔擺飾44 | 點數/收據508 | |||||||
電池8 | 貼紙包55 | 打氣筒1 | |||||||
藥2 | 郵票199 | 電線綁帶1 | |||||||
床罩1 | 吊牌3 | ||||||||
紙巾1 | |||||||||
手機殼1 | |||||||||
體溫計1 |
簡單分類說明跟備註:
1.食材包含不吃、過期、發霉,每一次丟的同一種食材不管內容物多少,都算一份。
2.所有上著跟下著都一起計算。
3.包/袋含各種包包、皮夾、餐袋、筆袋、束口袋等。
4.不想養的植物跟枯死的一起計算。種子一個品種算一份。
5.所有玩偶/公仔/食玩/擺飾都一起計算。
6.丟的東西都是自己的,極少數是家人的,丟之前有先問。
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這是我為期一年的小實驗,從看書知道還有一日丟一物的方法後,立刻開始執行的紀錄。
這裡講的「丟」,方式包含:丟掉、回收、送人、賣掉。
2020.6.24~2021.6.24,一開始可以丟很快,後來就越來越難。幸好書裡也有提到這個問題,有人就是無法大刀闊斧地斷捨離啊,我們這種人真的需要漸進式的練習。
書裡也有提到,真的不知道要丟什麼的時候,一張收據或發票、點數都可以,延伸到數位上就是沒有看的網址、mail、手機裡的聯絡人、追蹤的粉專跟最愛、電子照片…..等,都可以。相信這樣一來,就有很多東西可以刪了。→但因為這是比較投機的方式啦,我通常是環視一圈,真的找不到有什麼可以丟的,才會把數位的記下去。不然像每天固定丟的廣告信、吃的餐盒、消耗品的容器等等,這種固定式的東西,清除本來就是應該的,就不太能算進斷捨離的內容。(我給自己的規定)
執行一年後,我覺得整個人想法、心態跟購物習慣真的有改變,而且我覺得這種事情就是默默做,不需要昭告天下,如果有某一天沒丟,那隔天或隔幾天就要補回去,畢竟是自己挑戰的練習,有沒有好好做都騙不了自己。
簡單寫一下在各方面的改變:
食 → 深深為丟掉的食材感到懊悔,現在都不多煮,不想吃的東西絕對不買,別人送的食物,不想要的也會婉拒,才不會拿到又丟掉。(在辦公室裡面,同事久了就知道你哪些不吃,也會省掉很多社交困擾。)每天會固定檢查冰箱有沒有壞掉或即期的東西,冰箱很乾淨,食物也變得都在保鮮期內趕快吃完,不囤積。
衣 → 我本來就不是很愛買衣服的人,斷捨離也不覺得難過,甚至覺得還可以再丟一些。現在買衣服不會去買便宜的,會注意材質和版型,盡量選百搭或好穿的。久沒見面的家人有默默覺得我穿衣風格改變,我覺得ok啦。內衣褲有照之前學到的怦然心動折法&擺法,抽屜真的看起來很美,而且也不會想亂買內衣,會等淘汰時才購入。
住 → 大部分都是丟壞掉或灰化的用品,這方面沒什麼罪惡感。甚至有早就該丟的清爽感覺。
植物保留園子裡面的,還有幾盆花圃旁邊的,剩下三吋小盆栽,都只留多肉和耐旱的。路邊看到可愛盆栽,也不會隨便買了。
行 → 丟掉沒有保護力的烏龜帽和生鏽帽子,改材質比較好的3/4罩。
工作 → 剛入行做的用具,其實只有紀念性,很多年沒用了,拍照後丟掉。雖然剛丟的時候很心痛,但丟掉之後生活也沒有不便。紙類包含工作跟生活上的都有,簡單一起算,真的用超多紙的,會盡量電子化。
休閒 → 這部分真的很該檢討XD 隨著興趣一陣一陣轉變,買過很多小玩意,沒興趣的時候真的碰都沒碰。中間迷過紙膠帶、鋼筆、彩墨,沒玩的時候就覺得很占空間,轉賣要考慮價格跟賣家意見,所以文具類我大多去文具板自費贈出,後來覺得我幹嘛送人還要自己付運費? 就直接改送人客,或是丟掉。
我現在日記跟記事都回歸最基本款,用得很順,也不做花俏的裝飾,一口氣斷掉各種小東西。
書則是我的大宗,有在固定看我文的朋友應該知道,我的書進進出出不少XD 因為身邊都有出版、創作者,網友也有獨立書店相關的,周圍充斥著叫我要買書的氣氛哈哈。而且從經濟的角度,他們會希望你是直接買實體的,電子書對一些行業幫助還是有限,加上我也習慣欣賞實體製作的細節,所以買書有減量,但還是會固定支出。只是現在用書櫃空間限定自己的量,逼自己去取捨要留下來的部分,看完就轉賣。
可是轉賣也會看價格,高價跟獨立出版的丟拍賣,商業出版丟讀冊,價低但普羅大眾能看的內容送圖書館,18禁及轉賣價低於我時薪的書,就直接拆掉,直接當紙類回收。→這也是家人一直在跟我講的觀念,既然不要的書,是娛樂剩餘的,就不要花太多心思在不會回本的事情上,與其賣幾本已經變低價的書,不如做點其他事情賺更多錢,再繼續買新的書來支持產業。
3C → 這個是最有感的一部分!有人客跟我說可以給軟體設每日定時,這樣就不會一直沉迷社交軟體。然後我也砍了很多最愛、退追蹤。最大的好處就是不容易被影響情緒,不會隨著po主的内文情緒起伏,刪掉很多文具品牌創作者,比較不容易被生火,不會再跟風盲買商品,也不會因為沒買到、買貴了,而感到生氣沮喪。這真的是對我最有助益的一部分,以前家人會覺得我不迷名牌包、名牌衣服,所以覺得我沉迷文具是ok的,大多數的人往往覺得這項娛樂只花小錢,而且感覺比較健康。但其實我覺得自己不太健康,太迷,也在追逐的過程裡感到比較,容易焦慮,買不完的新品也讓我覺得慾海難填,買了不用,更是囤積的垃圾,我覺得根本之道就是消滅對自己對某些小物的執迷,斷粉專真的最有用。
聯絡人這個也是很有感,一堆掛著沒連絡的資料,刪掉也沒差。最重要的就是家人跟幾個老友,其他工作的人,有必要隨時可以加回來。
mail跟收據一樣,真的找不到東西丟的時候,才會把刪掉的mail也算進來。
現在有參考某網紅的"最愛網址整理法",分類、重新檢視、四字命題,整理後非常好用,頁面也很清爽。工作的時候,資料也很好找,大推。
器皿 → 趁著收東西的機會,整理了廚房和櫃子。覺得真是斷了喜歡逛雜貨的心。之前很喜歡逛家用品,餐巾布、陶器食具什麼的,現在都留超喜歡跟順手的。廚房裡空了一些,也變得比較好清理。
雜項 → 大部分丟掉都沒有問題。過期的月曆日曆,我到底為什麼有那麼多!?清點之後才發現數量之恐怖,加上工作上的業務也頗愛送各種月曆卡,我都直接丟掉。花束、緞帶線圈不知道為什麼也那麼多。
發票盡量用手機條碼。收據只留稅單和必要合約,其他常規的水電手機等,都只留一年。
化妝保養 → 之前去日本,會因常用的乳液比較便宜就買回來囤貨,上回發現囤到變質了,很可惜又很浪費,後來想想價差跟機票錢的差距,其實我可以在台灣直接買台標的,等要用再買,期限也比較長,沒必要為了一些價差而讓自己用即期品。還有一些買了幻想自己會用的東西,如果沒有在半年內使用,基本上就是用不著了,也扔掉。
現在都以基礎保養為主,買一些比較好的精華液,加上防曬跟洗潔就很夠用。上班就簡單粉底跟口紅。之後大概會再花一些錢在頭髮上,頭髮整理好了,整個人看起來也不會太差。
結論,整體上我是從這個小計畫裡受益最大的人,其次就是跟我同住的家人,我把自己整理好了,自己變開心,對方也會被影響而感覺開心。把雜物整理掉,減少家裡發霉、長蟲、累積灰塵的機會,家人的過敏原也會減少,而且說真的,你以為會讓你心痛不捨的事情,是丟東西,其實不是,心痛也不會維持那麼久,人很健忘,獲得的新生活和好處,遠遠大於過去的日子。
我覺得自己做得還不夠好,新的一輪計畫,我可能會繼續執行下去。隔年再來看看結果 : )